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要想取得杰出成就，需要深度工作。那么，什么是深度工作呢？它的英文是Deep Work。如何在 Deep Work 上日益精进？如何在工作和生活之间切换自如？这篇文章也许能给你一点启发。

要想取得杰出成就，需要深度工作。我以前老板经常讲的就是，你本科专业根本不重要，他不在乎你的专业是什么，他在乎你是否掌握得足够深入。深入地掌握学科方法论，绝不是说你看一些科普文章、八卦新闻、媒体报道，你就能掌握他的思维框架。一定是需要你付出努力、深入地学习它，才能获得这样一种思维框架。

那么，如何取得深度工作呢？我给大家推荐三本好书。

第一本书叫《Deep Work》，谈到我们所谓的知识工作，强烈依赖于专家的工作，就叫 Deep Work。这种 Deep Work ，你要磨练它，你就需要深入思考、刻意练习。

这本书提到一些人，比如 CEO ，他做的就是 Sallow Work ，他不需要这种不被打段的安静时间，但他工作的大部分时间是 Sallow work。这书就提到推特 CEO ，是站立办公，很欢迎任何人来打断，他可以很清楚公司正在发生什么；这就是 Shallow work。

作者简介: 卡尔·纽波特(Cal Newport)，麻省理工学院计算机科学博士，乔治城大学计算机科学副教授，畅销书作家。他还是一位人气博主，创办了在美国广受欢迎的博客“学习黑客”，致力于为大家破解工作和学习领域的成功模式。

原作名：The Conquest of Happiness；

原作者：[英] 伯特兰·罗素译者：吴默朗 / 金剑

作者简介：罗素（Bertrand Russell，1872—1970）英国数学家、百科全书式思想家。也是本世纪西方影响最大的学者和社会活动家。1950 年被授予诺贝尔文学奖。

这是为你推荐的第二本书，罗素在书中这样说：

伟人的生平，除了某些光彩夺目的时刻以外，也总有不那么绚丽夺目的时光。康德据说在他的一生中，从来没有到过何尼斯堡以外十英里的地方。达尔文，在地周游世界以后，全部的余生都在他自己家里度过。马克思，掀起了几次革命之后，则决定在不列颠博物馆里消磨掉他的余生。

总之，可以发现，平静的生活是伟人的特征之一，他们的快乐，在旁观者看来，不是那种令人兴奋的快乐。没有坚持不懈的劳动，任何伟大的成就都是不可能的。这种劳动如此令人全神贯注，如此艰辛，以至于使人不再有精力去参加那些更紧张刺激的娱乐活动，除了加入到假日里恢复体力消除疲劳的娱乐活动，如攀登阿尔卑斯山之外。

作者简介：梅森‧柯瑞（Mason Currey）,生于美国宾州，毕业于北卡罗莱纳大学爱许维尔分校。美国知名博客 dailyroutines.typepad.com 博主。

第三本书《Daily Rituals》，这本书谈到很多艺术家是怎么工作的。你会发现每个人工作时间不一样，有人是夜猫子，有人是白天工作，有人是下午，不管哪种人、他们的工作方式怎么样，但是他们日复一日有固定的时间留给他们的 Deep Work。

总结

总的来说，你要在 Deep Work 精进，有一些特性是非常共通的。

第一点是简单的生活。任何一个在 Deep Work 非常有成就的人，你会发现他的生活方式非常简单；那也不是说他就会隐居、不出门，而是说他的生活会特别有规律，他有非常固定的时间留给他的工作。比如说奥巴马他有很多同样的衣服，吴恩达基本每天穿蓝色的T恤，当然也不是每个人都要这么做。

第二点是让生活尽量自动化、有规律。能少做的决策就少做，尽量形成规律，这规律又是你能接受的；你要是不能接受每天穿同样的衣服，你可以设定一个固定的 Pattern 决定每天穿什么。攻读博士，又写书、又写论文，看起来工作量很多，很多人会应对不了；他的做法就是把这些任务变成一个固定的习惯，把它们放在固定的时间去做，这样就不需要做固定的决策，这时他的生活就变得很简单了。

第三点就是事情尽量只做一遍。不要同一件事做很多次无谓的决策，而是用一个系统；把它们放进一个系统，在适当的时候它会提醒你；让它在一个固定的时间点提醒你；这样子也是简化你的生活。你要精进的话，需要去花时间，Deep work 需要连续不被打断的时间。

幸运的是，其实我们不用花想象的那么多的时间，比如说庞加莱，他是非常伟大的数学家、物理学家，他作为一个专业选手，他说一天真正工作的时间只用四个小时，那种真正很费脑力的数学思考、推理，一天只能干四个小时，再长也受不了了。如果你一天能腾出 2 个小时给一个 Deep Work ，就已经是非常多了。希望这篇文章对各位同学有所帮助！

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