倪考梦：快速进步的秘诀是什么？-开智学堂的财新博客-财新网

我们都知道，事前计划、事后反思是非常好的习惯。但是，能够真的做到的人却不多。今天为你分享开智学友的一篇文章，从理论和实践上告诉你如何养成计划、反思以及试错的好习惯，加速你的进步。

上次谈了我 2012 年时的“老三宝”，本文介绍我现在的“新三宝”。分别是行动前的“计划”，行为中的“试错”和行为后的“反思”。这三个习惯大家都知道不错，但是真要养成是有难度的，一方面要思想上彻底内化为自己的信仰，另一方面要在行动上借助各种信息化工具。

以我为例，我接受心理学上的双系统论，认为人类大部分时间都是无意识在自动加工，只有少部分时间才是有意识的意志在决断。有意识的意志资源非常有限，所以好钢要用在刀刃上，最好是拿来做计划、反思等工作，除此之外，大部分时间里就让无意识参照前期既定的目标和任务去试错。

这里，为了放大有意识的意志力量，实现超时空的自我控制，我综合运用了以 Doit.im 为核心的信息化工具载体。

壹计划

计划非常重要，计划某种意义上说就是做思维实验，很多学者认为，这是人脑进化而来的特殊技能，使得我们可以和其他动物区别开来（当然，将来心理学家肯定会证明，其他很多脑体比高的动物也会做一些计划）。由于做思维实验成本明显低于做行为实验，所以除非是千钧一发，刻不容缓，否则停下来先花点时间计划一下，先想后做，总是很合算的。

我最初做计划时，都是很宏大的计划，管很长时间，目标都很大，最后都落不了地。后来慢慢学会了按 SMART 原则来制定相对精细的计划，把所有任务都写得很具体，包括什么时间做什么事情，把关键词都写下来。

这里要感谢智能手机、移动互联网和基于云技术的日程软件 Doit。尽管它已经很长时间没有创新了，但是功能真很强大，可以满足我的绝大多数需要。

我的做法是，脑子里随便想到什么，都记下来先，记到 doit 里（以前我也用过思维导图工具 xmind 来记录碎片，帮助自己整理思路，但是这些工具不能同步，不方便）。如果是能短时间内完成的任务，就明确细节和执行时间；如果是要花很长时间反复磨的任务，就设置为重复提醒，设置一个频率。现在我每天的任务差不多一半是重复提醒的长时任务，另一半是短时任务。

这里我有一个配套的好习惯，就是每天都会专门花几分钟梳理下明天的任务。

一是删减，把一些已经失效或者没有价值的任务砍掉，从而确保更多时间用于完成更有价值的任务。很多时候，少即是多，做事情真是可以践行二八定律，抓住关键点就会事半功倍。

二是整合，把剩下来的相关性很强的任务组合起来，变成 combo，比如说，写日记和思考某个问题，就是可以结合起来的，我会这样描述这类任务“写 4 月 22 日日记 × 整理《智慧社会》笔记 × 思考发挥群体智慧的问题”。Doit 支持子任务，所以有时候我也会给某个任务下面加很多相关的子任务，把碎片化的想法先初步聚合起来。

三是细化，就是结合当前最新的情况，对一些过去设置的但现在已经过时了的任务进行内容更新，并明确细节，写成大白话，最好是一目了然，减少大脑阅读任务时的启动时间。

四是排序，这步也很重要，可以让更重要的任务拥有一定的优先权。

在这点上，Doit 是个很固（zao）执（gao）的软件，在今日任务和明日任务栏目里，不支持随意排序。逼得我采取了两套策略，一套是按重要程度给任务贴标签，然后分级，重要自然会显示在前面；另一套是给每个任务设置具体开始的时间点，然后系统会自动按时间排序。

现实中，不管是按重要程度排序，还是按时间排序，都有问题，因为实际操作中我们几乎无法严格按照既定顺序来执行任务，总是要经常调整，由于工具本身不支持随意排序，所以用户就很痛苦了。这点我跟 doit 已经多次反映，他都没有纠正，让我开始考虑更换工具了。

五是提前，就是把明天的任务提前到今天来完成掉，理由是我思考过，明天的时间比今天值钱，明天的资金比今天不值钱，所以如果我们可以把任务的回报折现的话，那么明天的任务今天做，是回报率极高的行为。现实也是如此，如果我们把自己认为很重要的明天任务提前完成，明天就可以站在更高的起点上开始，一部领先，步步领先。

类似的任务整理，我还会在每个月末进行一次，对一段时间以来积累起来的重复提醒的任务进行大梳理，做一轮减法，确保系统的精简，降低认知负担。

贰试错

完成行动前的计划之后，行动过程中，主要是试错了。试错在我看来，就是行为实验。这是我最近几年养成的习惯。看似需要勇气，其实更需要智慧，或者说需要计划。

如果计划有效，则可以坚持杠铃策略，就是稳健的大步和冒险的小步的结合，大局上要求稳，细节处可以冒险。这是《黑天鹅》《反脆弱》（这两本书都是强烈推荐阅读）作者塔勒布的观点，他认为世界有相当部分是个极端斯坦，非均衡分布，且很多事情是不可预知的，很可能存在着极端情况，我们要设法让自己处于优势地位，让试错成功的几率略高于失败的几率，从而试的越多，成功就越多。

比如说，写文章就是一个好策略，可以反复试错，写砸了没多少损失，写好了却有高回报。分享文章到朋友圈也是如此，几乎没有损失，却有潜在的回报，所以试的越多，或许回报越高。

不过试错也是有前提的，我认真思考过这个问题，发现答案其实很简单——只要有二次机会，就要大胆试错，因为试错积累了经验，会提高二次尝试成功的几率。我们甚至可以在没有计划的情况下试错。但如果是只有一次机会，那就要谨慎了，最好是再花点时间好好计划一下。

叁反思

反思是我 2013 年下半年开始养成的习惯。我从小学开始就坚持每天写日记，以前都是记录一些每天发生的事情和感受。现在有了新习惯，每天日记就是简单几句话带过今天发生了什么，多数篇幅都是在和自己对话，思考特定问题，借助信息化工具来增强自己的信息处理能力，从而把问题想得更深刻。

人脑其实是个很好的工具，只是内存太少了点，借助纸笔或者计算机，通过书写，就可以大大提高思辨的效率，这也是为什么我们要写文章的原因之一。

在反思过程中，我会对今天试错的情况进行总结，认错并纠错，进而改良我的 Doit 任务设置。我还会思考今天随便想到的一些问题，试着深挖下去。这些问题我会先形成一些初步的结论，再提出一些下一步要如何做的构想，然后将其转化为 Doit 任务。

为了增强反思的效果，我有两点经验可以分享。

一是晨型，写晨间日记，就是晚上早睡，凌晨起来写日记，这个日记不是总结过去一天的，而是展望新的一天的，可以思考很多问题，再设置成 Doit 任务，然后在别人迷迷糊糊的时候，精神饱满地把重要的任务完成掉。

二是编制行为量表。这是行为心理学的方法，有点像富兰克林当初自我考量美德的表格，我试了有几年了，我会基于个人目标设置一套评估体系，然后细化为各种指标，这些指标往往会因为我完成某个 Doit 任务而获得加分。

我每天编制计划之外，都会更新量表，评估自己今天的表现。每个月我还会统计全月的数据，综合分析自己在哪些方面做得不够，然后通过增加相应的 Doit 任务的方式来增强之。

这篇博文写得比较简单，都是框架性的，如果大家有兴趣，我以后可以把其中各类技术层面的解决思路再具体谈一下。此外，大家如果有自己的“三宝”的话，欢迎『留言』讨论！

本文转载自微信公众号“倪考梦”，首次发布时间 2015.04.22，原标题：《梦享 | 快速进步的秘诀》，已获原作者授权。

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