以下文章来源于科研圈 ，作者科研圈

　　“ 自拍社交已经融入了我们的生活，根据中青报此前的一项调查，在两千余名的受访者中，79% 的人手机中有 1 个及以上的修图软件。喜欢修图的也不仅限于女性，一份国内美图行业针对 10 万人的调查发现，近四成男性和七成女性会在拍照后对图片进行美化和修饰，尤其是自拍照。然而，最近发表的一项新研究发现，选择和修饰自拍照的过程会对情绪和外观满意度产生负面影响。

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　　“ 为获得幸福生活，我们需要满足哪些需求？应该追求什么样的目标？为什么一些人努力追求财富与名声，即使实现了，依然感觉不幸福呢？哥伦比亚大学心理学博士、社会心理学家海蒂·格兰特·霍尔沃森告诉你，要获得持久而真实的幸福，你应该追求那些能满足我们对关联感、能力感以及自主感需要的目标。那么，应该怎么做呢？往下看~

　　作者丨海蒂·格兰特·霍尔沃森

　　本文为开智学堂精选好文

　　开智学堂（http：//ww...

　　“ 仪式，相信你并不陌生，除了那些重大事件、重要场合的仪式外，你觉得日常生活中需要仪式感吗？你会觉得这是矫情麻烦的事吗？一年图书阅读量达 200+的开智校友柳一一，在下文与你谈谈仪式感的重要作用及积极意义，我们为什么需要仪式感？如何在日常生活中创造仪式感？一起来看~

　　作者丨柳一一

　　仪式感一直是一个比较热门的词，不过，大家对仪式感的评价从来都是褒贬不一。

　　到底仪式感好还是不好？科学研究告...

　　“ 你是否会这样，工作勤勤恳恳，却毫无改变；终日忙忙碌碌，却毫无成就？如果是这样，请反思，你是否陷入心理内卷化的困境了？什么是心理内卷化呢？会对我们产生哪些影响？是什么原因造成的？又应该怎么破除？清华大学积极心理学研究中心副主任、开智学堂赵昱鲲老师，为你详细分析，教你摆脱困境，实现心理升级。这也是昱鲲老师的针对个人成长的积极心理学课程：「重新认识你有多了不起——中国版幸福课」，最后一个章节的内...